close
تبلیغات در اینترنت
بد غذایی
درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام

تربیت غذایی کودک

t.me/alo_ravanshenas_ir :تلگرام " اَلو روانشناس "
تربیت غذایی کودک
  • تاریخ ارسال : چهارشنبه 12 فروردين 1394
بسیاری از کودکان در خانه ای بزرگ می شوند که غذا مسئولیت هیجان ها را نیز بر عهده دارد .غالبا غذا جایگزین عشق یا قدرت می شود.در اینجا چند گفتار حکیمانه در مورد غذا که به تدریج گرد آوری کرده ایم،آورده شده است:

•به خاطر غدا ناراحت نشوید.شما ساعت ها وقت خود را صرف خرید و تهیه غذای کدو حلوایی کرده اید و با افتخار آن را جلو کودکان قرار داده اید ولی وقتی غذا را جلویش می گذارید او اصلا به آنچه که پخته اید ،اهمیتی نمی دهد و دقایقی بعد می بیند که به مانده غذایی که برای پربه کنار گذاشته اید ناخنک می زند.آرامش خود را حفظ کنید ،خودتان غذا را بخورید و اصلا به عصبانی یا نارحت شدن هم فکر نکنید.احتمالا دفعه بعد خودش ای غذا را می خورد و اگر نخورد یه غذای خوشمزه دیگر را می خورد.
این متن ادامه دارد / ادامه را از اینجا بخوانید

کم خونی فقر آهن تکامل کودک را مختل می کند

t.me/alo_ravanshenas_ir :تلگرام " اَلو روانشناس "
کم خونی فقر آهن تکامل کودک را مختل می کند
  • تاریخ ارسال : شنبه 08 فروردين 1394
اگر دریافت آهن کمتر از میزان مورد نیاز باشد، آهن از ذخیره فریتین پلاسما برداشته شده و به کاهش ذخیره آهن بدن منجر می شود. در این مرحله، فریتین پلاسما به کمتر از ۱۰ میکروگرم در لیتر می رسد. در صورت ادامه این کمبود، میزان هموگلوبین به کمتر از حداقل میزان طبیعی رسیده و کم خونی فقر آهن بروز می کند.

مطالعه های متعددی نشان داده اند که کم خونی فقر آهن ممکن است در ۱ تا ۲ سالگی به اختلال تکامل منجر شود که حتی با درمان طولانی مدت آهن هم جبران نشود. به نظر نمی رسد که کمبود آهن در غیاب آنمی به اختلال تکامل منجر شود. کودکان مبتلا به آنمی فقر آهن رفتارهایی از خود نشان می دهند که می تواند به انزواگرایی منجر شود. در این حالت کودک محتاط تر شده، دچار تردید است، زود خسته می شود و شادابی و لبخند او کمتر می شود.
این متن ادامه دارد / ادامه را از اینجا بخوانید

بخش مشاوره كودك...بدغذایی فرزندان

t.me/alo_ravanshenas_ir :تلگرام " اَلو روانشناس "
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 04 آذر 1393
بدغذایی فرزندان

میزان غذای مصرفی کودکتان را برای دوهفته اندازه گیری کنید.(غذای اصلی و میان وعده ها) مدت زمان خوردن را نیز در نظر بگیرید. بررسی کنید که آیا دستور غذایی متعادلی داشته یا نه... در مورد تغذیه خوب مطالعه کنید و توصیه های پزشکان را در این مورد جویا شوید.



راه حل های زیر نیز به شما در این مورد کمک می کنند.

1) مصرف خوراکی ها(میان وعده ها) را بین وعده ها ی غذایی محدود کنید: اگر خوراکی های سالمی مثل پنیر، گردو، میوه، هویج، کشمش به او داده اید، اشتهای او برای صرف شام کم می شود.

2) زمان صرف غذا را نشاط آور کنید.

§ در آماده کردن غذا، خرید از فروشگاه، چیدن و پختن از کودک سخت گیر کمک بگیرید تا غذا برایش جالب باشد.

§ انتخابها را محدود کید. بجای اینکه بگویید: «سبزی می خوری یا نه »، بگویید:« اسفناج می خوری یا کدو»

§ به غذاها تننوع و جاذبه بدهید.

3) توجه نکنید:درحال غذا دادن اگر غذایش را تمام کرد از او نپرسید که آیا باز هم می خواهد یا نه. اگر بیشتر می خواهد بدون هرگونه توضیحی به او بدهید.

4) خوب غذا خوردن را در کودک تقویت کنید و به او پاداش دهید.
این متن ادامه دارد / ادامه را از اینجا بخوانید

روان شناسی کودک...بهانه گیری کودک سر غذا خوردن

t.me/alo_ravanshenas_ir :تلگرام " اَلو روانشناس "
  • تاریخ ارسال : شنبه 08 مهر 1391
گاهی بچه‌ها از خوردن برخی غذاها امتناع می‌ کنند. لازم نیست آن غذا خیلی عجیب و غریب باشد تا بچه‌ها از آن بدشان بیاید. گاهی گوجه‌فرنگی یا لوبیا این حالت را دارد. البته این حق طبیعی کودکان است و اجبار کودک به خوردن غذایی که دوست ندارد، کاری نادرست و زیانبار است. برای مثال، به زور نگویید: "نصف گوجه‌فرنگی را بخور". درباره غذاهایی که بچه‌ها دوست ندارند، با بردباری رفتار کرده و موضوع را حاد نکنید.

بهانه‌گیری درباره غذا نشانه‌هایی دارد که بد نیست آنها را بشناسید:

• این نوع بهانه‌گیری، پایان‌ناپذیر است و فهرست غذاهایی که کودک بهانه‌گیر دوست ندارد و نمی‌ خورد، به تدریج زیاد خواهد شد تا جایی که به عنوان مثال فقط نان و مربا می‌ خورد.

• این بهانه‌گیری حتی ممکن است به بشقاب غذا، رنگ لیوان و غیره نیز سرایت کند.

• در واقع کودک بهانه‌گیر سعی دارد از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط بر والدین استفاده کند.

و اما راه‌حل چیست؟

باید پیشگیری کرد و مانع پیشامدهای بعدی و درنهایت مسلط شدن بچه بر شما شد.

اما چگونه؟

1) اگر فرزندتان ناگهان علاقه‌ اش را به غذایی از دست می‌ دهد و از خوردن آن امتناع دارد، به این موضوع توجهی نکنید. اجازه دهید آنچه دوست دارد، بخورد و آنچه را نمی ‌خواهد، نخورد و پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیتی بردارید. اگر مشخص کرد که "من از لوبیا بدم می‌ آید" ، حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره لوبیا در غذا بریزید. احتمالاً غذایش را می‌ خورد چون می‌ داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده و باید به دنبال راهی دیگر برای جلب توجه باشد.

2) وقتی کودک به خوبی غذا می ‌خورد، از او تعریف و تمجید کنید. اگر اصرار دارید که بچه به خاطر شما یا پدرش سه قاشق بیشتر بخورد، باید آن سه قاشق را میل کند و هیچ تخفیفی قایل نشوید.

3) هرگاه متوجه شدید دلیل علاقه نداشتن به غذای خاص، طعم و مزه غذا نیست و تنها احساس نامطلوب غذا در زبان و دهان است، شیوه تهیه را عوض کنید. برای مثال، اغلب کودکان به هویج خام بیشتر از پخته علاقه‌مندند و یا سیب‌زمینی سرخ کرده را به آب‌پز ترجیح می ‌دهند. نوعی را که دوست دارد، برای او تهیه کنید.

این متن ادامه دارد / ادامه را از اینجا بخوانید

بخش مشاوره کودک... بچه های بدغذا

t.me/alo_ravanshenas_ir :تلگرام " اَلو روانشناس "
  • تاریخ ارسال : شنبه 22 بهمن 1390

 

 

 

 

بدغذايي كودكان مشكل مشترك بسياري از پدر و مادرهايي است كه نگران نرسيدن مواد غذايي لازم و كافي به فرزندانشان هستند. كــــودكاني كه با وسواس و ديرپسندي غذا مي خورند به ۲ گــــروه تقسيم مي شوند: 

  •  عده ای ميل ندارند غذاهاي ناآشنا را تست كنند
  • عده اي ديگر حتي با خوردن بسياري از غذاهاي معمولي مشكل دارند.

كودكاني كه به امتحان غذاهاي جديد تمايل ندارند و به عبارت ديگر نوگريز هستند، معمولاً به درجات بالاتري از اضطراب دچارند. اغلب مادران اين بچه ها هم ميل چنداني به امتحان غذاهاي جديد ندارند. محققان معتقدند كه اين نوگريزي غذايي،يا يك ويژگي شخصيتي نسبتاً ثابت است و يا تا حدودي جزو خصيصه هاي طبيعي دوران كودكي است كه كودكان با بزرگ شدن و مواجهه با غذاهاي متنوع از آن دست برميدارند، اما گروه ديگر،مشكل پسندان هستند كه نسبت به خوردن بسياري از غذاهاي آشنا هم بي ميلند. معمولاً اين ويژگي از خصوصيات شخصيتي آنها نيست و با افزايش تجارب زندگي امكان تعديل آن وجود دارد.مشكل پسندي در غذا ميتواند بازتابي از يك دلزدگي و بي علاقگي ديرين نسبت به غذا باشد. خوارشدن غذا نزد اين گروه مي تواند مقاومتي در برابر تلاشهاي كنترل كننده والدين تلقي شود. اين دسته كودكان معمولاً مادراني دارند كه احساس ميكنند زمان كافي براي صرف غذاي كامل ندارند و در رژيم غذايي شان مواد غذايي گياهي به اندازه كافي وجود ندارد.

این متن ادامه دارد / ادامه را از اینجا بخوانید