close
تبلیغات در اینترنت
بخش اموزش مسایل جنسی زناشویی...كاهش درد عادت ماهانه
درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام
  • گروه الو روانشناس

    گروه الو روانشناس

  • اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

    اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

  • تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

    تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

  • «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

    «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

  • چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

    چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

بخش اموزش مسایل جنسی زناشویی...كاهش درد عادت ماهانه

t.me/alo_ravanshenas_ir : در تلگرام به ما بپیوندید

دردهاي حين عادت ماهانه ي خانم ها يكي از شايع‌ترين شكايات آنها در طول اين دوره است. تغييرات خلق و خو و احساس خستگي آنها گاهي بسيار شديد و آزاردهنده است.

اگرچه از ميان شيوه‌هاي درماني مي‌توان به مصرف قرص‌هاي ضددرد، ضدبارداري و ضدافسردگي اشاره كرد كه اتفاقا خيلي از خانم ها مصرف مي‌كنند، اما در اين مطلب صرفا به توصيه‌هاي غيردارويي دكتر مائو، پزشك مشهور طب چين، اشاره مي‌شود.

1- اسيدهاي چرب بيشتري مصرف كنيد:

مطالعات زيادي نشان داده است كه مصرف اين اسيدهاي چرب كه عمدتا در غذاهايي مانند ماهي، آجيل‌ها مثل گردو، بادام و يا دانه‌هايي مانند كنجد وجود دارد، سبب كاهش علايم ديسمنوره (اختلال عادت ماهانه) مي‌گردد.

2- غذاهايي كه بايد يك هفته قبل از شروع دوره ماهانه مصرف كنيد:







براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :