close
تبلیغات در اینترنت
بخش اموزش مسایل جنسی زناشویی...عوامل افزايش دهنده نيروي جنسي
درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام
  • گروه الو روانشناس

    گروه الو روانشناس

  • اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

    اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

  • تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

    تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

  • «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

    «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

  • چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

    چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

بخش اموزش مسایل جنسی زناشویی...عوامل افزايش دهنده نيروي جنسي

t.me/alo_ravanshenas_ir : در تلگرام به ما بپیوندید
  • تاریخ ارسال : پنجشنبه 07 ارديبهشت 1391
  • موضوعات : مسائل جنسی ,
  • بازدید : 406 مشاهده

عوامل افزايش دهنده نيروي جنسي

 

ويتامين A

ويتامين A از ويتامين هاي محلول در چربي است كه نقشي اساسي را در توليد مثل ايفا مي كند. اين ويتامين در هويج، كلم، شلغم، اسفناج، بروكلي، كاهو، فلفل قرمز و انبه يافت مي شود.

ويتامين هاي گروه B

از ويتامين هاي گروه B، تيامين(B1)، ريبوفلاوين (B2) و نياسين (B3) بسيار حايز اهميت مي باشند. البته ويتامين هاي B5، B6، B12 نيز براي كاهش استرس و تنظيم مقدار هورمون هاي بدن لازم هستند.

ويتامين B3 (نياسين) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود مي بخشد. اين ويتامين همچنين باعث ساخته شدن هورمون هاي جنسي مي شود. مصرف نياسين نيم ساعت قبل از فعاليت جنسي، هيجان جنسي را افزايش مي دهد.

ويتامين B6 از افزايش ميزان پرولاكتين كه خود باعث كاهش ميل جنسي مي شود، جلوگيري مي كند. همچنين باعث افزايش باروري در زنان مي گردد. ويتامين B12 در مرداني كه اسپرم كافي ندارند، موثر است.

منابع سرشار از ويتامين هاي گروه B عبارت اند از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبيا و..)، محصولات سويا، ماهي سالمون و ديگر ماهي هاي آزاد، آجيل، بروكلي، گوشت كم چرب و موز.

موز داراي آنزيم بروملين (Bromelain) است كه در افزايش ميل جنسي مردان موثر است. همچنين سرشار از پتاسيم و ويتامين هاي گروه B مي باشد.

بايد توجه داشت كه مصرف نوشيدني هاي الكلي باعث از بين رفتن ويتامين هاي گروه B مي شوند.

ويتامين C







براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :