close
تبلیغات در اینترنت
بهداشت روان...دشواري هاي رسيدن به ايده آل ها
درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام
  • گروه الو روانشناس

    گروه الو روانشناس

  • اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

    اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

  • تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

    تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

  • «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

    «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

  • چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

    چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

بهداشت روان...دشواري هاي رسيدن به ايده آل ها

t.me/alo_ravanshenas_ir : در تلگرام به ما بپیوندید
  • تاریخ ارسال : دوشنبه 17 مهر 1391
  • موضوعات : بهداشت روان ,
  • بازدید : 259 مشاهده
بسياري از مردم از آن چه هستند راضي نيستند، فقط به اين دليل که آن قدر که بايد «خوب» نيستند و هر گونه نقص يا کمبود را عيب بزرگي تصور مي کنند. روان شناسان مي گويند گرايش به ايده آل ها تا زماني که به افراط کشيده نشود، مطلوب است در غير اين صورت نمي گذارد فرد از زندگي اش لذت ببرد و توان کسب لذت را از فرد مي گيرد. بعضي افراد در زندگي شخصي ايده آل طلب هستند برخي در زندگي شغلي و برخي در هر دو جنبه از زندگي.

براي لذت بردن بيشتر از زندگي توصيه مي کنيم پيشنهادهاي زير را به نقل از سايت «Readers digest» مد نظر قرار دهيد:

*توقعات خود را کمتر کنيد. روان شناسان مي گويند به خاطر بسپاريد که رسيدن به ايده آل مطلوب اگرچه ممکن امااغلب بسيار مشکل است و تصور چيزي در ذهن، به معناي دست يافتن به آن نيست. به عنوان مثال در نگارش يک گزارش يک فرد عادي سعي مي کند تا مهلت مقرر گزارش خوبي تنظيم و پياده کند اما يک فرد ايده آل گرا سعي مي کند گزارش بي نقص و عالي را تنظيم کند اما به علت وسواس شديد نمي تواند در مهلت مقرر کارش را تحويل بدهد و استرس و فشار بيش از حدي را متحمل مي شود.

* با ترس هاي خود روبه رو شويد. براي رو به رو شدن با اين ترس از خود بپرسيد اگر کارم آن طور که مي خواهم کامل نباشد چه اتفاقي مي افتد؟ چه کساني از اين کار من عصباني مي شوند و يا من را رد مي کنند. پاسخ اين سوالات در فرآيند رفع اين مشکل نقش جدي دارد؛ زيرا در بيشتر موارد ايده آل گرايي در کودکي افراد ريشه دارد. روان شناسان مي گويند: برآوردن انتظارات و توقعات غيرواقع بينانه والدين در دوران کودکي در اغلب موارد ريشه اصلي ايده آل طلبي افراطي افراد بزرگسال است. ناخود آگاه آن ها همواره تلاش مي کنند کار بي نقص و کاملي را به اميد جلب رضايت والدين و سپس ديگران ارائه دهند و براي رسيدن به هر مقصدي کوشش بي حد و حصري به خرج مي دهند







براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :