درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام

روانشناسی تعطیلات عید نوروز

t.me/alo_ravanshenas_ir :تلگرام " اَلو روانشناس "
  • تاریخ ارسال : سه شنبه 26 اسفند 1393
تعطیلات نوروزی برای خیلی از افراد فرصتی است برای رفع خستگی ناشی از فعالیتهایی که در طول سال انجام داده اند .



جوان پرس: برنامه ریزی برای جبران کاستی ها و کمبود های سال گذشته و برنامه ریزی برای فعالیت های لذت بخش نظیر تدارک برای انجام دید و بازدید از اقوام و نزدیکان که در طول سال گذشته فرصتی برای این کار وجود نداشت و یا انجام مسافرت و غیره .

ولی همیشه اینطوری نیست برعکس برای خیلی ازافراد ایام نوروز ایامی است کسل کننده ؛تکراری و بیهوده و به غیر از اتلاف وقت هیچ استفاده دیگری ندارد این طرز تلقی از ایام نوروز می تواند معلول عوامل زیر باشد :

۱- طرز تلقی و افکار افراد

بعضی از افراد فکر می کنند برای لذت بردن از تعطیلات نوروز بطور کلی همه چیزشان باید کامل و بی نقص و اصطلاحا روبراه باشد؛به عبارت دیگر افرادی که دچار مشکلات خاص و کمبودهایی هستند نمی توانند تعطیلات مطلوبی را پشت سر بگذارند؛سوال اینجاست که آیا برای لذت بردن و داشتن تعطیلات مطلوب باید واجد همه امکانات بود ؟


اگر به نکات بالا بطور دقیق بیندیشید در خواهید یافت که انتظار یک تعطیلات بی نقص و کامل یک تفکر غیر منطقی است که احساس شکست و در نهایت خستگی و ناامیدی به همراه دارد باید بپذیریم علی رغم وجود کمبودها می توان از زندگی لذت برد و حتی آنهائی که شما تصور می کنند در زندگی فاقد هر گونه مشکلاتی می باشند؛آنها نیز در زندگی دارای مشکلاتی هستند و علی رغم این مشکلات از زندگی لذت می برند .

۲- یکی از محدودیت های عید نوروز مسائل مالی و هزینه هابی مربوط به آن می باشد. و لذا برخورد واقع بینانه با مسائل مالی عید نوروز به مقدار زیادی باعث رفع یا کاهش تنش های حاصله خواهد شد

پس:

مراقب و متوجه محدودیت های مالی خود باشید .

متوجه باشید که هرگز همه خواسته های شما یکباره برآورده نمی گردد پس اولویت هایتان را مشخص کنید .

در خرید هدایا تعادل و تناسب را برقرارکنید .

از سفرهای پر هزینه اجتناب کنید .

۳- تعطیلات نوروزی مستلزم تغییر در الگوی خواب دانشجویان و دانش آموزان می باشد ؛دانشجویان ویا دانش آموزان پیش از این مجبور بودند بر اساس ضرورت کاری؛صبح سر ساعت معینی از خواب بیدار شده و سر ساعت معینی بخوابند ولی تعطیلات طولانی باعث به هم خوردن این نظم شده که نتیجه آن خستگی؛بی خوابی و یا پرخوابی خواهد شد پس سعی کنید حتی الامکان تغییرات مربوط به برنامه خواب در طول تعطیلات نوروزی بیش از یکی دو ساعت نباشد . چند روز مانده به پایان تعطیلات سعی کنید الگوی خوابتان هماهنگ با الگوی قبل از تعطیلات باشد .


براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :